Vous mangez chez Crudessence? Prenez une photo de votre assiette et obtenez vos calories et macros instantanément. Restez dans vos objectifs, même au restaurant.
Transparence totale : voici la science exacte derrière vos objectifs nutritionnels personnalisés.
Les calories que votre corps brûle au repos complet — votre base métabolique, la fondation de tout le plan.
Ex. : Homme, 75 kg, 175 cm, 25 ans → MB = 1 724 kcal
MB × Multiplicateur d'activité = les calories que vous brûlez dans une journée complète, en tenant compte de votre mode de vie.
Ex. : 1 724 × 1.55 = 2 672 kcal/jour
Nous créons l'environnement calorique adapté à votre objectif spécifique.
Ex. (Perdre) : 2 672 − 500 = 2 172 kcal/jour
Vos calories finales sont vérifiées contre des limites sûres. Votre santé passe toujours en premier — aucun extrême dangereux.
2 g/kg est le standard en nutrition sportive pour la préservation et la croissance musculaire. Protéines = 4 kcal/g.
Ex. : 75 kg × 2.0 = 150 g → 600 kcal
Essentiels pour la santé hormonale et l'absorption des vitamines. Lipides = 9 kcal/g.
Ex. : (2 172 × 0.25) ÷ 9 = 60 g → 543 kcal
Source d'énergie principale pour vos entraînements et votre cerveau. Glucides = 4 kcal/g.
Ex. : (2 172 − 600 − 543) ÷ 4 = 257 g → 1 029 kcal
C'est exactement ce qui se passe quand vous complétez l'onboarding.
Obtenez votre plan personnaliséDes fonctionnalités puissantes dans une interface simple, conçues pour les Québécois
Contrairement aux applications américaines, Mes Cal comprend les besoins des Québécois : support en français canadien, unités métriques, et aliments locaux.
De Montréal à Québec, de Laval à Gatineau, en passant par Sherbrooke, Trois-Rivières et Saguenay — Mes Cal vous accompagne.
Perdre du poids, prendre de la masse musculaire, ou simplement manger sainement — notre IA s'adapte à votre objectif.
Prenez simplement une photo de votre repas. Notre IA analyse l'image et vous donne instantanément les calories, protéines, glucides et lipides.
Oui! Mes Cal est fièrement créée au Québec pour les Québécois, avec un support complet en français canadien.
Mes Cal calcule votre déficit calorique personnalisé basé sur votre âge, poids, taille, sexe et niveau d'activité. Vous suivez vos repas facilement et atteignez vos objectifs en toute sécurité.
Mes Cal offre un essai gratuit pour découvrir toutes les fonctionnalités. Des plans d'abonnement mensuels et annuels sont disponibles pour un accès complet.
Oui! Mes Cal est disponible partout au Québec, incluant Montréal, Laval, Québec, Longueuil, Gatineau, Sherbrooke, Trois-Rivières, Saguenay et toutes les autres régions.
Vous aimez manger chez Crudessence? Mes Cal reconnaît vos repas et vous donne les infos nutritionnelles instantanément. Restez dans vos objectifs même au restaurant.
Disclaimer : Nous n'avons aucun lien avec Crudessence. Cette page existe simplement pour expliquer comment Mes Cal peut vous aider si vous mangez souvent là-bas.
Manger au restaurant rend le suivi calorique difficile — les menus n'affichent généralement pas les calories, les portions varient, et les sauces/huiles ajoutent des calories invisibles.
Mes Cal change la donne : prenez une photo de votre assiette. L'IA analyse les aliments visibles et estime les calories. Ce n'est pas 100% précis, mais c'est beaucoup mieux que de ne rien suivre.
Commandez votre repas normalement
Prenez une photo de l'assiette complète (vue de dessus)
L'IA analyse les ingrédients et estime les calories
Vérifiez, ajustez si nécessaire, et confirmez
"Je ne peux pas aller chez Crudessence, ça va ruiner mon régime."
"Je peux aller chez Crudessence, je vais scanner mon repas, et ajuster mes autres repas si nécessaire."
Une estimation à ±15% est infiniment meilleure que de ne rien suivre du tout. La flexibilité > La restriction.
Mangez au restaurant sans culpabilité — suivez vos calories avec Mes Cal
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