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Transparence totale : voici la science exacte derrière vos objectifs nutritionnels personnalisés.
Les calories que votre corps brûle au repos complet — votre base métabolique, la fondation de tout le plan.
Ex. : Homme, 75 kg, 175 cm, 25 ans → MB = 1 724 kcal
MB × Multiplicateur d'activité = les calories que vous brûlez dans une journée complète, en tenant compte de votre mode de vie.
Ex. : 1 724 × 1.55 = 2 672 kcal/jour
Nous créons l'environnement calorique adapté à votre objectif spécifique.
Ex. (Perdre) : 2 672 − 500 = 2 172 kcal/jour
Vos calories finales sont vérifiées contre des limites sûres. Votre santé passe toujours en premier — aucun extrême dangereux.
2 g/kg est le standard en nutrition sportive pour la préservation et la croissance musculaire. Protéines = 4 kcal/g.
Ex. : 75 kg × 2.0 = 150 g → 600 kcal
Essentiels pour la santé hormonale et l'absorption des vitamines. Lipides = 9 kcal/g.
Ex. : (2 172 × 0.25) ÷ 9 = 60 g → 543 kcal
Source d'énergie principale pour vos entraînements et votre cerveau. Glucides = 4 kcal/g.
Ex. : (2 172 − 600 − 543) ÷ 4 = 257 g → 1 029 kcal
C'est exactement ce qui se passe quand vous complétez l'onboarding.
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Contrairement aux applications américaines, Mes Cal comprend les besoins des Québécois : support en français canadien, unités métriques, et aliments locaux.
De Montréal à Québec, de Laval à Gatineau, en passant par Sherbrooke, Trois-Rivières et Saguenay — Mes Cal vous accompagne.
Perdre du poids, prendre de la masse musculaire, ou simplement manger sainement — notre IA s'adapte à votre objectif.
Prenez simplement une photo de votre repas. Notre IA analyse l'image et vous donne instantanément les calories, protéines, glucides et lipides.
Oui! Mes Cal est fièrement créée au Québec pour les Québécois, avec un support complet en français canadien.
Mes Cal calcule votre déficit calorique personnalisé basé sur votre âge, poids, taille, sexe et niveau d'activité. Vous suivez vos repas facilement et atteignez vos objectifs en toute sécurité.
Mes Cal offre un essai gratuit pour découvrir toutes les fonctionnalités. Des plans d'abonnement mensuels et annuels sont disponibles pour un accès complet.
Oui! Mes Cal est disponible partout au Québec, incluant Montréal, Laval, Québec, Longueuil, Gatineau, Sherbrooke, Trois-Rivières, Saguenay et toutes les autres régions.
Vous habitez à Saint-François à Laval? Mes Cal simplifie votre nutrition au quotidien. Prenez une photo de votre assiette et obtenez vos calories et macros instantanément.
Vous vivez ou travaillez à Saint-François ? Que vous preniez votre café matinal sur la rue commerciale, que vous déjeuniez dans l'un des restaurants du quartier, ou que vous prépariez vos repas à la maison, Mes Cal suit votre nutrition sans effort.
Il n'y a pas d'aliments "interdits". Il y a seulement des choix informés. Si vous voulez une pizza vendredi soir, scannez-la, voyez les calories, et ajustez samedi si nécessaire. Flexibilité > Restriction.
Dimanche matin à Saint-François, brunch en famille. Œufs, bacon, crêpes, fruits. Scannez votre assiette en une photo — Mes Cal identifie chaque aliment et calcule le total. Simple comme bonjour.
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Même les plats complexes sont reconnus par l'IA.
Repas de famille, recettes maison — tout se scanne.
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