Vous participez au Le Grand Défi Pierre Lavoie? Mes Cal vous aide à suivre votre nutrition tout au long du défi. Prenez une photo, l'IA fait le reste.
Transparence totale : voici la science exacte derrière vos objectifs nutritionnels personnalisés.
Les calories que votre corps brûle au repos complet — votre base métabolique, la fondation de tout le plan.
Ex. : Homme, 75 kg, 175 cm, 25 ans → MB = 1 724 kcal
MB × Multiplicateur d'activité = les calories que vous brûlez dans une journée complète, en tenant compte de votre mode de vie.
Ex. : 1 724 × 1.55 = 2 672 kcal/jour
Nous créons l'environnement calorique adapté à votre objectif spécifique.
Ex. (Perdre) : 2 672 − 500 = 2 172 kcal/jour
Vos calories finales sont vérifiées contre des limites sûres. Votre santé passe toujours en premier — aucun extrême dangereux.
2 g/kg est le standard en nutrition sportive pour la préservation et la croissance musculaire. Protéines = 4 kcal/g.
Ex. : 75 kg × 2.0 = 150 g → 600 kcal
Essentiels pour la santé hormonale et l'absorption des vitamines. Lipides = 9 kcal/g.
Ex. : (2 172 × 0.25) ÷ 9 = 60 g → 543 kcal
Source d'énergie principale pour vos entraînements et votre cerveau. Glucides = 4 kcal/g.
Ex. : (2 172 − 600 − 543) ÷ 4 = 257 g → 1 029 kcal
C'est exactement ce qui se passe quand vous complétez l'onboarding.
Obtenez votre plan personnaliséDes fonctionnalités puissantes dans une interface simple, conçues pour les Québécois
Contrairement aux applications américaines, Mes Cal comprend les besoins des Québécois : support en français canadien, unités métriques, et aliments locaux.
De Montréal à Québec, de Laval à Gatineau, en passant par Sherbrooke, Trois-Rivières et Saguenay — Mes Cal vous accompagne.
Perdre du poids, prendre de la masse musculaire, ou simplement manger sainement — notre IA s'adapte à votre objectif.
Prenez simplement une photo de votre repas. Notre IA analyse l'image et vous donne instantanément les calories, protéines, glucides et lipides.
Oui! Mes Cal est fièrement créée au Québec pour les Québécois, avec un support complet en français canadien.
Mes Cal calcule votre déficit calorique personnalisé basé sur votre âge, poids, taille, sexe et niveau d'activité. Vous suivez vos repas facilement et atteignez vos objectifs en toute sécurité.
Mes Cal offre un essai gratuit pour découvrir toutes les fonctionnalités. Des plans d'abonnement mensuels et annuels sont disponibles pour un accès complet.
Oui! Mes Cal est disponible partout au Québec, incluant Montréal, Laval, Québec, Longueuil, Gatineau, Sherbrooke, Trois-Rivières, Saguenay et toutes les autres régions.
Vous participez au Le Grand Défi Pierre Lavoie? Mes Cal vous aide à maximiser vos résultats en suivant votre nutrition. Suivez vos calories et restez motivé avec notre app québécoise.
Vous participez au Le Grand Défi Pierre Lavoie ? Que ce soit un défi corporatif, communautaire, ou personnel, Mes Cal peut vous aider à suivre la partie nutrition — souvent la plus négligée mais la plus importante.
Si votre objectif inclut la perte de poids ou la transformation corporelle, vous ne pouvez pas "out-train" une mauvaise alimentation. Vous pouvez courir 10km par jour et ne pas perdre un gramme si vous mangez en surplus calorique.
5 secondes par repas, même pendant les journées chargées du Le Grand Défi Pierre Lavoie.
Voir vos progrès nutritionnels en parallèle de vos progrès physiques.
Partagez vos journaux alimentaires avec vos coéquipiers pour vous encourager mutuellement.
Apprenez à reconnaître les portions et les macros au fil du défi.
Si le Le Grand Défi Pierre Lavoie dure 8 semaines, visez 4-8kg (0.5-1kg/semaine). C'est sain, durable, et réaliste. Mes Cal vous aidera à maintenir le déficit calorique nécessaire sans affamer votre corps.
Maximisez vos résultats au Le Grand Défi Pierre Lavoie avec Mes Cal
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