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Transparence totale : voici la science exacte derrière vos objectifs nutritionnels personnalisés.
Les calories que votre corps brûle au repos complet — votre base métabolique, la fondation de tout le plan.
Ex. : Homme, 75 kg, 175 cm, 25 ans → MB = 1 724 kcal
MB × Multiplicateur d'activité = les calories que vous brûlez dans une journée complète, en tenant compte de votre mode de vie.
Ex. : 1 724 × 1.55 = 2 672 kcal/jour
Nous créons l'environnement calorique adapté à votre objectif spécifique.
Ex. (Perdre) : 2 672 − 500 = 2 172 kcal/jour
Vos calories finales sont vérifiées contre des limites sûres. Votre santé passe toujours en premier — aucun extrême dangereux.
2 g/kg est le standard en nutrition sportive pour la préservation et la croissance musculaire. Protéines = 4 kcal/g.
Ex. : 75 kg × 2.0 = 150 g → 600 kcal
Essentiels pour la santé hormonale et l'absorption des vitamines. Lipides = 9 kcal/g.
Ex. : (2 172 × 0.25) ÷ 9 = 60 g → 543 kcal
Source d'énergie principale pour vos entraînements et votre cerveau. Glucides = 4 kcal/g.
Ex. : (2 172 − 600 − 543) ÷ 4 = 257 g → 1 029 kcal
C'est exactement ce qui se passe quand vous complétez l'onboarding.
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Contrairement aux applications américaines, Mes Cal comprend les besoins des Québécois : support en français canadien, unités métriques, et aliments locaux.
De Montréal à Québec, de Laval à Gatineau, en passant par Sherbrooke, Trois-Rivières et Saguenay — Mes Cal vous accompagne.
Perdre du poids, prendre de la masse musculaire, ou simplement manger sainement — notre IA s'adapte à votre objectif.
Prenez simplement une photo de votre repas. Notre IA analyse l'image et vous donne instantanément les calories, protéines, glucides et lipides.
Oui! Mes Cal est fièrement créée au Québec pour les Québécois, avec un support complet en français canadien.
Mes Cal calcule votre déficit calorique personnalisé basé sur votre âge, poids, taille, sexe et niveau d'activité. Vous suivez vos repas facilement et atteignez vos objectifs en toute sécurité.
Mes Cal offre un essai gratuit pour découvrir toutes les fonctionnalités. Des plans d'abonnement mensuels et annuels sont disponibles pour un accès complet.
Oui! Mes Cal est disponible partout au Québec, incluant Montréal, Laval, Québec, Longueuil, Gatineau, Sherbrooke, Trois-Rivières, Saguenay et toutes les autres régions.
Vous habitez à Blainville? Mes Cal est l'appli de nutrition québécoise qui simplifie votre quotidien. Prenez une photo de votre assiette et obtenez vos calories et macros instantanément. Disponible en Laurentides.
Vous habitez Blainville ? Mes Cal comprend votre réalité : horaires chargés, restaurants locaux, climat québécois qui influence vos habitudes alimentaires. Notre application a été conçue ici, au Québec, pour les Québécois.
Que vous prépariez vos repas à la maison, que vous mangiez au restaurant dans le centre-ville, ou que vous preniez un lunch rapide entre deux rendez-vous, Mes Cal s'adapte à votre style de vie à Blainville. L'IA reconnaît aussi bien la poutine que les plats internationaux disponibles dans votre quartier.
Prenez une photo de votre assiette et obtenez vos calories instantanément grâce à l'IA.
Conçu et développé au Québec, pour les Québécois. Support en français et en anglais.
Perte de poids, gain musculaire ou maintien — Mes Cal calcule vos besoins exacts en calories et macros.
Calories, protéines, glucides, lipides — tout est calculé automatiquement à chaque scan.
Nous ne prétendons pas avoir de formule magique. La perte de poids nécessite un déficit calorique, le gain musculaire nécessite un surplus et de l'entraînement. Ce que Mes Cal fait, c'est éliminer la friction du suivi nutritionnel.
Au lieu de passer 10 minutes à chercher "poulet grillé" dans une base de données, prenez une photo en 5 secondes. Au lieu d'abandonner après une semaine parce que c'est trop compliqué, continuez parce que c'est devenu automatique.
Commencez par scanner vos 3 repas principaux pendant une semaine. Vous serez surpris de voir où vont vos calories.
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